Záda mě už nebolí

  • Skupinové cvičení s vuyžíváním metody R. Smíška, (Sprirální Stabilizace) pro dospělé a adolescenty (4-8 osob). Principem je posílení svalového korzetu, odstranění svalové disbalance , uvolnit svaly, protáhnout páteř vzhůru, zlepšit držení těla, zvětšit rozsah pohybu za pomoci odporového lana.
  • Zaměřené cvičení proti nebo jako prevence bolesti zad u sedavého zaměstnání, nebo přetěžovaných zad.
  • Kondiční i kompenzační cvičení pro výkonnostní i rekreační sportovce, kterým cvičení pomáhá zlepšit jejich sportovní výkon, rychleji regenerovat po zátěži, a především dosáhnout sportovních úspěchů bez poškození zdraví.
  • Vhodné při skolioze, jako prevence či doplněk léčby vyhřezlé proténky, vhodné při diastázi.
  • stabilizační cvičení s využitím balančních pomůcek ( bosu, gymnastické míče, stabilizační desky a podložky) Uzavřený kurz v délce 10 hodin pro začátečníky i pokročilé. Jednotlivé lekce navazují, zajištěna kontrola cvičících a dbání na dobré provedení cviku.
  • Cena 2.000,- za celý kurz (200,- /1 lekci).
  • Možnost individuálních cvičích lekcí ve variantách :
    Metoda Smíšek + CORE nebo HIIT metoda ( intenzivní intervalový trénink) + metoda Smíšek Cena 600,-/55 minut
    Hiit (vysoce intenzivní část) + Core, Cena 400,-/55 minut
Rezervovat

Více informaci a přihlášky

Lokalita: Kyšice, Unhošť, Bratronice
+420 604 408 294