- Skupinové cvičení pro dospělé (4-8 osob)
- Zaměřené na celkové protažení těla a posilovací cvičení středu těla proti nebo jako prevence bolesti zad u sedavého zaměstnání, nebo přetěžovaných zad
- Vhodné při diastázi
- Využívání metody R. Smíška a stabilizační cvičení s využitím balančních pomůcek
- Uzavřený kurz v délce 10 hodin pro začátečníky i pokročilé. Jednotlivé lekce navazují, zajištěna kontrola cvičících a dbání na dobré provedení cviku.
- Cena 2.000,- za celý kurz (200,- /1 lekci) plus jedna úvodní individuální lekce zdarma.
- Možnost individuálních cvičích lekcí ve variantách : Core + metoda Smíšek, Hiit (vysoce intenzivní část) + Core, Hiit + metoda Smíšek Cena 400,-/55 minut
Menu
